Вы тренируете?
В последнем блоге о коучинге я помог вам выбрать хорошего тренера.
На самом деле, даже самый лучший тренер в мире не может помочь вам, если вы не тренируете себя. Даже если у вас большой потенциал, это не поможет вам, если вы не готовы коучиться.
Что делает кого-то тренируемым или не тренируемым?
Что нужно взять с собой для хорошей тренировки?
1. Эффективное общение
Тренер не только помогает вам с регистрацией, но и является контактным лицом, если в процессе коучинга возникают проблемы. Это могут быть пожелания, предпочтения и возражения против питания и тренировок или просто вопросы, которые вы не решаетесь задавать. Если вы не общаетесь со своим тренером, он / она не может помочь вам или выработать решение с вами.
2. Способность следовать инструкциям
План хорош настолько, насколько хорошо его выполнение. Ваш тренер показывает вам путь, но вы действительно должны идти по нему.
Если ваш тренер попросит вас о регистрации и обновлениях, вам придется доставить их тоже. Ваш тренер может знать о вашем прогрессе столько, сколько вы ему скажете. Корректировки невозможны без регулярных проверок.
3. Развитие мышления
Вы должны быть готовы к росту во всех сферах своей жизни.
4. Возможность критиковать
Принимайте отзывы от своего тренера и будьте открыты для предложений. Если вы не можете допустить критику, коучинг становится очень трудным. Для вас обоих. Так что будьте готовы учиться. В конце концов, ваш тренер хорошо себя чувствует и хочет взять вас вперед.
5. Реалистичное самосознание своих потребностей и прогресса
Только те, кто может сказать, нравится ли ему что-то или нет, меняется ли что-то, чувствует ли он себя хорошо или нет,
Вам нужна способность воспринимать свое тело, его изменения, а также умственный прогресс. Так что инвестируйте в осознанность и саморефлексию.
6. Оптимизм и терпение
Рим был построен не за один день. Бодибилдинг и фитнес требуют времени, чтобы действительно добиться результатов. Поверьте, что вы можете достичь своих целей и отслеживать свой прогресс с оптимизмом.
7. «Рабочий настрой»
Вы должны быть готовы усердно работать для достижения своих целей. Не все наделены хорошей генетикой (ну, на самом деле, почти никто не на самом деле), и вы должны знать, что ваши цели не стремятся к вам, но вам придется вкладывать много работы.
Я не говорю, что если к вам относится один или несколько из этих «непоправимых» пунктов, что вы никоим образом не тренируете, но вам следует подождать, пока вы не почувствуете себя более комфортно, прежде чем стать тренером. взять.
Все эти моменты важны для успеха коучинга. Ваш тренер хочет привести вас к успеху не только с точки зрения ваших целей в фитнесе, но также с точки зрения умственного роста и вашего образа жизни. Поэтому, если вы когда-либо видите негатив во всем, пренебрегаете приоритетами коучинга или не следите за ними вообще, вы делаете коучинг для своего тренера намного более трудным — если не невозможным.
Ваш тренер определенно не ожидает от вас совершенства. Но он / она ожидает, что вы будете работать с ним как можно лучше и вкладывать средства в достижение ваших целей.
СОВЕТЫ ДЛЯ АВТОБУСОВ
В следующем разделе я хотел бы затронуть тему, особенно для тренеров и тех, кто хочет ими стать, что не является популярной темой, но, к сожалению, также является темой в бизнесе фитнес-коучинга.
МЕНТАЛЬНЫЕ или ПСИХИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ с клиентами
Если вы новичок в бизнесе фитнес-коучинга, вы хотите помочь каждому в достижении своих целей, любой ценой. Это часто происходит за счет вашей собственной психики, поскольку клиенты часто ожидают от тренера большего, чем это реально возможно.
Тренер никогда не заменяет психотерапевта или квалифицированного психолога — и он / она тоже не должен.
Клиенты, страдающие от самоосознания или расстройств пищевого поведения или других психологических проблем, часто ищут решение проблемы физических изменений и нанимают тренера по фитнесу.
К сожалению, тренер не может заглянуть в умы своих клиентов, и зачастую глубоко укоренившиеся проблемы выявляются позже.
Мой совет всем тренерам: не принимайте поведение таких клиентов лично!
При необходимости решайте эту проблему осторожно, но не становитесь агрессивными, оскорбительными или вредными. Клиент, вероятно, ничего не знает о своей проблеме. Пассивно-агрессивные реакции клиента часто являются результатом таких противостояний.
Как тренер по фитнесу вы не обязаны заниматься этими проблемами. Это (обычно) выходит за рамки коучинга — если только вы не обученный психолог и не предлагаете это дополнительно.
Расторжение сотрудничества — лучший совет, который я могу дать другим тренерам на этом этапе. И не принимайте это близко к сердцу. Не все обучаемы, и вы не можете помочь всем.