Рубрика: Бодибилдинг

23 мая, 2020

Разница между фитнесом и бодибилдингом

  Бодибилдинг и фитнес часто упоминаются вместе, но они существенно различаются по целям и исполнению. В этом блоге я объясню разницу между фитнесом и бодибилдингом. Пожалуйста, не расстраивайтесь, если вы не согласны, потому что, конечно, здесь присутствует не только черный или белый — как и во многих других вещах в жизни, существуют также смешанные формы и исключения. Начнем с Фитнеса : Каждый может заниматься фитнесом. […]

21 апреля, 2020

Стоимость соревнований по бодибилдингу

  Если вы хотите заняться бодибилдингом как соревновательным видом спорта, вам следует заранее знать о расходах. Это не только бикини и штаны для позирования, но все вокруг дороже, чем некоторые могут подумать.     Небольшой список: Подготовка к соревнованиям: Членство в тренажерном зале от 20 евро в месяц Стоимость натуральных продуктов составляет около 500 евро в месяц Доплата от 100 евро в месяц Автобус от […]

18 апреля, 2020

Что такое «макросы»?

    «Макросы» — это макроэлементы питания. Это: углеводы Белки жиры Для чего используется тело, для каких макросов? 1. Углеводы Они являются предпочтительным основным источником энергии для тела, наш мозг зависит от них как от эксклюзивного источника энергии. Один грамм углеводов соответствует 4,1 ккал. Во время вашей деятельности организм в основном использует накопленные углеводы и потребляет их. Место хранения углеводов — это мышцы и печень, […]

1 марта, 2020

Загар для сцены — советы по загару

Этот блог посвящен идеальному загару в день соревнований и тому, что вы должны искать в цветах. Почему загар для бодибилдинга? Все, кто впервые смотрел соревнования по бодибилдингу, задаются вопросом, почему они все такие коричневые? Загар имеет чувство, что контуры тела видны, несмотря на яркие сценические огни. Если бы вы были полностью белым, свет был бы отражен слишком сильно, и вы бы не видели абсолютно никаких […]

24 февраля, 2020

Вы тренируете?

В последнем блоге о коучинге я помог вам выбрать хорошего тренера. На самом деле, даже самый лучший тренер в мире не может помочь вам, если вы не тренируете себя. Даже если у вас большой потенциал, это не поможет вам, если вы не готовы коучиться. Что делает кого-то тренируемым или не тренируемым? Что нужно взять с собой для хорошей тренировки? 1. Эффективное общение Тренер не только […]