24 мая, 2020

Что мне нужно в день соревнований? — Контрольный список

Специально для новичков, но также и для опытных спортсменов, день соревнований может быть очень напряженным. В зависимости от того, где происходит соревнование и как планируется процесс, вы всегда должны адаптироваться к новым ситуациям. Ни одно соревнование не похоже на другое, и поэтому вы всегда должны быть хорошо подготовлены. Чтобы снять стресс, я создал контрольный список на день соревнований. Просто пройдитесь по пунктам, и вы можете […]

23 мая, 2020

Разница между фитнесом и бодибилдингом

  Бодибилдинг и фитнес часто упоминаются вместе, но они существенно различаются по целям и исполнению. В этом блоге я объясню разницу между фитнесом и бодибилдингом. Пожалуйста, не расстраивайтесь, если вы не согласны, потому что, конечно, здесь присутствует не только черный или белый — как и во многих других вещах в жизни, существуют также смешанные формы и исключения. Начнем с Фитнеса : Каждый может заниматься фитнесом. […]

7 мая, 2020

Обнаружить высокую чувствительность (HSP)

  Что такое высокая чувствительность или высокочувствительная нервная система? Термин «высокочувствительный человек» (HSP) был разработан в 1990-х годах американским психологом доктором Элейн Арон изобрела и с тех пор нашла свой путь в немецкий язык (как аббревиатура для «очень чувствительных людей») Откуда берется высокая чувствительность? Высокая чувствительность существует как у животных, так и у людей. Вегетативная нервная система высокочувствительных организмов фильтрует меньше, чем средние чувствительные. Так […]

2 мая, 2020

Разница между веганом и растительным

Тема различных подходов к питанию растений не может быть более сложной и вызывает больше путаницы каждый день. Интерес к растительной диете неуклонно растет, но что делать? Что означают такие термины, как «веганский» и «растительный»? Оба одинаковы? Каждый день я получаю такие вопросы, как: — Что делают люди, которые едят веганы и что они не едят? — Что такое диета на растительной основе? А что означает […]

21 апреля, 2020

Стоимость соревнований по бодибилдингу

  Если вы хотите заняться бодибилдингом как соревновательным видом спорта, вам следует заранее знать о расходах. Это не только бикини и штаны для позирования, но все вокруг дороже, чем некоторые могут подумать.     Небольшой список: Подготовка к соревнованиям: Членство в тренажерном зале от 20 евро в месяц Стоимость натуральных продуктов составляет около 500 евро в месяц Доплата от 100 евро в месяц Автобус от […]

21 апреля, 2020

Насколько вредна таблетка?

  Таблетка отнюдь не является продуктом образа жизни, но является самым предписанным лекарством в мире. Тем не менее, очень немногие женщины действительно информированы о побочных эффектах. Прежде чем принимать таблетку в качестве противозачаточного средства, вам следует учитывать следующие возможные побочные эффекты: Повышенный риск тромбоза Тромбоз — это тромб, который может закупорить кровеносные сосуды. Если такой тромб растворяется, может возникнуть легочная эмболия, сердечный приступ или инсульт. […]

18 апреля, 2020

Что такое «макросы»?

    «Макросы» — это макроэлементы питания. Это: углеводы Белки жиры Для чего используется тело, для каких макросов? 1. Углеводы Они являются предпочтительным основным источником энергии для тела, наш мозг зависит от них как от эксклюзивного источника энергии. Один грамм углеводов соответствует 4,1 ккал. Во время вашей деятельности организм в основном использует накопленные углеводы и потребляет их. Место хранения углеводов — это мышцы и печень, […]

18 апреля, 2020

Рейши — гриб вечной жизни

Рейши использовался в Китае в медицинских целях на протяжении тысячелетий и считается там даже более ценным, чем женьшень. Он находится в верхней части списка натуральных лекарств и даже упоминается как «гриб вечной жизни». С сегодняшней точки зрения это почитание легко понять. Потому что почти все, что было написано в древнем Китае об эффектах рейши, было доказано в современных научных исследованиях.     Эффект Рейши Рейши […]

14 апреля, 2020

Лекарственные грибы — обзор

Что такое лекарственные грибы? Жизненно важные грибы — это различные виды грибов, которые используются в традиционной китайской медицине (ТКМ) на протяжении многих лет. Но они постепенно становятся все более популярными в Европе и США. Лекарственные грибы содержат различные витамины, минералы, антиоксиданты, микроэлементы, аминокислоты, ферменты и то, что они особенно известны: полисахариды и полифенолы. Полифенолы относятся к вторичным растительным веществам (красителям и ароматизаторам) и классифицируются как […]

11 апреля, 2020

Определите потребление энергии: скорость основного обмена и производительность метаболизма

Это звучит знакомо для вас: вы почти ничего не едите весь день и все еще набираете вес, но ваша девушка ежедневно наполняется нездоровой пищей и остается стройной (или даже худеет). Почему это так? С одной стороны, количество потребляемой пищи, конечно, полностью субъективно оценивается каждым человеком и во многом зависит от собственных рецепторов сытости в желудке, с другой стороны, существуют причины, по которым некоторые люди могут […]